12月ワークショップのお知らせ

12月12日(土) 10:30〜11:45

花巻スタジオにて

「太陽礼拝ワークショップ」を行います！

私のレッスン「パワーヨガビギナー」や「体幹をきたえるヨガ」でも時々取り入れている太陽礼拝。

何度かやっているけど、いつも早くて太陽礼拝ってよくわからない…この動きで合っているのかしら…なんていう不安はありませんか？

太陽礼拝は呼吸と共に動いていくため、後半は他のヨガよりもどうしても流れが早くなってしまいます😅

一度じっくり太陽礼拝を覚えたい！という方！

そして！

自宅でもヨガをしたいけど、どう動いたらいいのかしら…という方！

もちろんポーズを一つや二つ、丁寧に行うだけでも十分効果があります✨

しかし！太陽礼拝の動きを行うと、効率よく全身を動かせて、全身を活性化させることができます！朝のウォーミングアップにも最適なんです😆

☆レッスンの流れ

前半はポーズを一つずつ確認しながら、太陽礼拝を覚えていきます。後半はパワーヨガで、太陽礼拝の動きに他のポーズも加えながらヨガを行います✨

☆参加費

　2500円

※12月にヨガの受け放題コースを受けられる方は500円引きになります

(11月のワークショップと料金変更になっております。ご了承ください🙇‍♀️)

☆定員7名

　申込締切12月11日(金)

　定員になり次第しめきらせていただきます。

補足…

太陽礼拝とは、

立位のポーズが中心の、動きが多いヨガです。

ヨガが初めての方でもご参加OKです♪

ご予約は問い合わせフォームからどうぞ！

ご予約お待ちしております😊💕