12月ワークショップのお知らせ

12月12日(土) 10:30〜11:45
花巻スタジオにて
「太陽礼拝ワークショップ」を行います!

私のレッスン「パワーヨガビギナー」や「体幹をきたえるヨガ」でも時々取り入れている太陽礼拝。

何度かやっているけど、いつも早くて太陽礼拝ってよくわからない…この動きで合っているのかしら…なんていう不安はありませんか?
太陽礼拝は呼吸と共に動いていくため、後半は他のヨガよりもどうしても流れが早くなってしまいます😅
一度じっくり太陽礼拝を覚えたい!という方!

そして!
自宅でもヨガをしたいけど、どう動いたらいいのかしら…という方!
もちろんポーズを一つや二つ、丁寧に行うだけでも十分効果があります✨
しかし!太陽礼拝の動きを行うと、効率よく全身を動かせて、全身を活性化させることができます!朝のウォーミングアップにも最適なんです😆

☆レッスンの流れ
前半はポーズを一つずつ確認しながら、太陽礼拝を覚えていきます。後半はパワーヨガで、太陽礼拝の動きに他のポーズも加えながらヨガを行います✨

☆参加費
 2500円
※12月にヨガの受け放題コースを受けられる方は500円引きになります
(11月のワークショップと料金変更になっております。ご了承ください🙇‍♀️)

☆定員7名
 申込締切12月11日(金)
 定員になり次第しめきらせていただきます。

補足…
太陽礼拝とは、
立位のポーズが中心の、動きが多いヨガです。
ヨガが初めての方でもご参加OKです♪

ご予約は問い合わせフォームからどうぞ!
ご予約お待ちしております😊💕


akiko yoga

岩手県北上市花巻市でヨガレッスン開催中 初心者も体が硬い方も安心 ヨガで自分の心と体とつながる心地いい時間を

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